Tag: mindfulness
La amabilidad: una de las 8 actitudes del Mindfulness
La amabilidad tanto con los demás como con uno mismo es una actitud fundamental para favorecer el bienestar. Si el otro día comentábamos las 7 actitudes del Mindfulness, un buen …
Taller de Iniciación al Mindfulness
El próximo 14 de febrero realizaremos un taller de “Iniciación a la práctica del Mindulness”. Este taller te proporcionará una toma de contacto con el Mindfulness o Atención Plena, ofreciendo la …
¿Cómo conseguir una buena actitud?
Todo en esta vida es cuestión de actitud y de ser capaz de afrontar la vida con una buena actitud. Ante cualquier desafío en nuestra vida, cada uno de nosotros …
5 razones para empezar a practicar Mindfulness en verano
La semana que viene empieza el mes de Agosto, el mes de vacaciones por excelencia. Las vacaciones nos permiten desconectar de nuestra rutina diaria, del trabajo y de nuestras obligaciones …
Las personas resilientes o cómo hacer frente a las adversidades
Las personas resilientes son aquellas personas que hacen frente a las adversidades y salen fortalecidos de esa experiencia. Según la RAE, es la capacidad de adaptación de un ser vivo …
Beneficios del Mindfulness para niños
En Psicología Puente estamos convencidos de la eficacia del Mindfulness en los adultos. Pero, ¿podemos aplicarlo a los niños? Los beneficios del mindfulness para niños pueden ser igual o mejores …
Un sencillo truco de Mindfulness para controlar la ansiedad
Conocido como la técnica del “5-4-3-2-1”, esta práctica de Mindfulness ayuda a controlar la ansiedad a través de los cinco sentidos. El objetivo es romper con el pensamiento negativo y …
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