Tag: Estrés


La amabilidad: una de las 8 actitudes del Mindfulness

La amabilidad tanto con los demás como con uno mismo es una actitud fundamental para favorecer el bienestar. Si el otro día comentábamos las 7 actitudes del Mindfulness, un buen …

Read More

Taller de Iniciación al Mindfulness

El próximo 14 de febrero realizaremos un taller de “Iniciación a la práctica del Mindulness”. Este taller te proporcionará una toma de contacto con el Mindfulness o Atención Plena, ofreciendo la …

Read More

Claves para afrontar la ansiedad

En nuestra anterior entrada en el blog, el estrés en la mesa de Navidad, hoy te acercamos 5 claves para afrontar la ansiedad. Supera estas fiestas navideñas con éxito y …

Read More

Temas de conversación a evitar en la cena de Navidad: un día sin estrés ni ansiedad

Llegan las fiestas navideñas y es momento de reuniones familiares. ¿Buscas una cena de navidad sin estrés? Aunque en todas las casas cuecen habas, siempre hay temas conflictivos que pueden …

Read More

Taller Técnicas de Relajación

El próximo 25 de octubre realizaremos un taller de “Técnicas de Relajación”. El ritmo frenético y autómata en el que vivimos actualmente influye más y más en nuestro estado mental, produciendo malestar …

Read More

¿Cómo superar la ansiedad ante los exámenes?

Septiembre es el pistoletazo de salida para un nuevo curso académico y por tanto también la vuelta a los exámenes de evaluación. La ansiedad ante los exámenes se estima puede …

Read More

Deshazte del estrés en tu día a día

Vivimos en la sociedad de la urgencia, trabajamos con proyectos que siempre debiéramos haber terminado ayer, la conciliación familiar no termina de llegar,… En el mundo que nos rodea, el …

Read More
  • Date9 octubre, 2017

El ‘Síndrome de Burnout’: un paso más allá del estrés

El estrés es uno de los grandes males de la sociedad moderna. Y cuando ese estado de agotamiento mental, emocional y físico es extremo, se prolonga demasiado en el tiempo, y tiene como escenario el ámbito laboral, estamos ante un caso de ‘Síndrome de Burnout’ (quemado, fundido).
Read More
  • Date8 septiembre, 2017

Cuando el “no me da la vida” se convierte en una losa

La sociedad actual nos empuja muchas veces a ofrecer una imagen de nosotros mismos que no se corresponde realmente con lo que somos, incluso ni siquiera de lo que podemos llegar a ser. Esto es especialmente sangrante en el caso de las mujeres, a la que se les ‘exige’ ser las mejores madres, esposas, amantes, amigas, trabajadoras, amas de casa, etc.
Read More