Tag: Ansiedad
La amabilidad: una de las 8 actitudes del Mindfulness
La amabilidad tanto con los demás como con uno mismo es una actitud fundamental para favorecer el bienestar. Si el otro día comentábamos las 7 actitudes del Mindfulness, un buen …
Taller de Iniciación al Mindfulness
El próximo 14 de febrero realizaremos un taller de “Iniciación a la práctica del Mindulness”. Este taller te proporcionará una toma de contacto con el Mindfulness o Atención Plena, ofreciendo la …
Claves para afrontar la ansiedad
En nuestra anterior entrada en el blog, el estrés en la mesa de Navidad, hoy te acercamos 5 claves para afrontar la ansiedad. Supera estas fiestas navideñas con éxito y …
Taller Técnicas de Relajación
El próximo 25 de octubre realizaremos un taller de “Técnicas de Relajación”. El ritmo frenético y autómata en el que vivimos actualmente influye más y más en nuestro estado mental, produciendo malestar …
¿Cómo superar la ansiedad ante los exámenes?
Septiembre es el pistoletazo de salida para un nuevo curso académico y por tanto también la vuelta a los exámenes de evaluación. La ansiedad ante los exámenes se estima puede …
Nomofobia o el “No, sin mi móvil”
Según un estudio realizado por Nascia, más de la mitad de los mayores de 16 años confiesan que no pueden vivir sin su teléfono. En ocasiones, esta adicción puede llevar …
Un sencillo truco de Mindfulness para controlar la ansiedad
Conocido como la técnica del “5-4-3-2-1”, esta práctica de Mindfulness ayuda a controlar la ansiedad a través de los cinco sentidos. El objetivo es romper con el pensamiento negativo y …
Cuando el “no me da la vida” se convierte en una losa
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