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Temas de conversación a evitar en la cena de Navidad: un día sin estrés ni ansiedad

Llegan las fiestas navideñas y es momento de reuniones familiares. ¿Buscas una cena de navidad sin estrés? Aunque en todas las casas cuecen habas, siempre hay temas conflictivos que pueden …

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La normopatía o la locura de la normalidad

Vivimos en un mundo donde se prima la individualidad. Nos gustan que nos digan que somos únicos. Sin embargo, disentir, ser diferente asusta. De ahí que, trastornos como la normopatía …

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¿Cómo conseguir una buena actitud?

Todo en esta vida es cuestión de actitud y de ser capaz de afrontar la vida con una buena actitud. Ante cualquier desafío en nuestra vida, cada uno de nosotros …

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¿Y si solo existen 4 tipos de personalidad?

Hipócrates ya definió 4 tipos de personalidad o cuatro temperamentos del ser humano: colérico, flemático, melancólico y sanguíneo. Un estudio reciente publicado por la Northwestern University llega a la misma …

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Taller Técnicas de Relajación

El próximo 25 de octubre realizaremos un taller de “Técnicas de Relajación”. El ritmo frenético y autómata en el que vivimos actualmente influye más y más en nuestro estado mental, produciendo malestar …

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¿Cómo superar la ansiedad ante los exámenes?

Septiembre es el pistoletazo de salida para un nuevo curso académico y por tanto también la vuelta a los exámenes de evaluación. La ansiedad ante los exámenes se estima puede …

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Nomofobia o el “No, sin mi móvil”

Según un estudio realizado por Nascia, más de la mitad de los mayores de 16 años confiesan que no pueden vivir sin su teléfono. En ocasiones, esta adicción puede llevar …

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La ruptura de parejas en vacaciones: ¿A qué se debe?

Todos los años podemos leer en las noticias como aumenta el número de divorcios y separaciones durante los meses estivales. ¿Por qué se produce la ruptura de parejas en vacaciones? …

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5 razones para empezar a practicar Mindfulness en verano

La semana que viene empieza el mes de Agosto, el mes de vacaciones por excelencia. Las vacaciones nos permiten desconectar de nuestra rutina diaria, del trabajo y de nuestras obligaciones …

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¿Miedo a volar? Te explicamos como superarlo

¿Eres de los que se cruza media Europa en tren o de los que nunca ha cruzado el charco por no tener que subirse a un avión? Tranquilo, no eres …

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