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La ortorexia: la ansiedad por consumir alimentos sanos
La ortorexia es un trastorno alimenticio que consiste en la obsesión que conlleva la idea de comer sano y que puede crear incluso crisis de ansiedad y depresión. ¿Cuáles son …
Nueva normalidad: consejos para superar la ansiedad
La pandemia de la COVID-19 ha modificado nuestras vidas al completo y repentinamente. No es de extrañar que muchas personas busquen ayuda para tratar la ansiedad generada ante estos cambios. …
Una de las actitudes del mindfulness: no juzgar a los demás. Razones para no hacerlo
Juzgar nos genera estrés y ansiedad. Una de las actitudes del mindfulness o atención consciente es, precisamente, liberarnos del juicio que recarga nuestra mente y nos impide avanzar. Pero ¿sabes …
La paciencia en el minduflness, un elemento clave
En Psicología Puente sabemos que paciencia y minduflness son dos conceptos que van de la mano. El uno no existe sin el otro. Por ello, la práctica regular del mindfulness …
Excusas para alejarte del mindfulness
Hoy en día, la práctica regular del mindfulness se hace verdaderamente necesaria si quieres manejar de forma adecuada la ansiedad y el estrés. Sin embargo, es habitual encontrarnos con los …
EL MIEDO A SALIR A LA CALLE
Después de cincuenta días encerrados, el mes de mayo es el conocido como mes de la desescalada. Y es que, con las medidas de alivio, en mayor o menor medida …
Psicología Puente vuelve a las Sesiones Presenciales
Una vez iniciado la conocida como fase de desescalada, en Psicología Puente volvemos a retomar las sesiones de manera presencial. Eso sí, nos adaptaremos a la “nueva normalidad”. Por ello, …
El derecho al aburrimiento
El aburrimiento no parece una opción en este ya largo mes de cuarentena. Con 5 semanas bajo el lema “Quédate en casa” surgen a nuestro alrededor multitud de iniciativas con …
Reflexión en tiempos de confinamiento
La situación de estos días parecía un sueño del que despertaríamos con alivio. Sin embargo, lo que estamos viviendo es, sencillamente, real. Aunque a veces podemos pensar que quizá el …
Beneficios del mindfulness y la paciencia
La práctica del mindfulness es una tendencia que va en aumento en nuestra sociedad actual y no es para menos, ya que son muchos los beneficios que la atención consciente nos brinda. Conocer los pilares …
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