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Procedencia del mindfulness El mindfulness es una técnica milenaria que ya empleaban los budistas hace más de 2000 años. Esta técnica está íntimamente relacionada con la meditación. Ahora, esta práctica …

Si tu hijo adolescente se empieza a aislar de sus relaciones sociales, ten cuidado. Algunas patologías en salud mental pueden causar dicho aislamiento. Lo mismo puede ocurrir al contrario: algunas …

¿Todavía no has oído hablar de la psicología positiva? ¿No sabes nada sobre su tremenda importancia en niños? En este post despejaremos todas tus incógnitas. ¿Qué es la psicología positiva? …

La aportación de las mujeres en psicología muchas veces ha pasado desapercibida o se ha silenciado. Sin embargo, es crucial que recuperemos su trabajo y lo pongamos en valor, por …

En realidad, hay muchísimos motivos por los que cualquier persona necesitaría ir al psicólogo. No debemos ver esta ayuda como algo malo, sino como una terapia que nos dará herramientas …

El entrenamiento de la atención en los niños resulta muy beneficioso para mejorar la capacidad de concentración. El mindfulness para niños facilita la gestión de las emociones, desarrolla el autoconocimiento y …

Se acerca una de las fechas más esperadas cada año, especialmente para los niños: la Navidad. Una época de villancicos, ilusión, tiempo para disfrutar en familia y regalos. Con la …

La autoexigencia, en muchas ocasiones, puede ser aprovechada beneficiosamente, pero en otras puede ocasionar ansiedad. Así, en épocas difíciles no hay nada mejor que practicar mindfulness. No dejarse llevar por …

La ortorexia es un trastorno alimenticio que consiste en la obsesión que conlleva la idea de comer sano y que puede crear incluso crisis de ansiedad y depresión. ¿Cuáles son …

La pandemia de la COVID-19 ha modificado nuestras vidas al completo y repentinamente. No es de extrañar que muchas personas busquen ayuda para tratar la ansiedad generada ante estos cambios. …