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Mindfulness para niños

El entrenamiento de la atención en los niños resulta muy beneficioso para mejorar la capacidad de concentración. El mindfulness para niños facilita la gestión de las emociones, desarrolla el autoconocimiento y …

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¿Es bueno edulcorar la realidad a los niños en Navidad?

Se acerca una de las fechas más esperadas cada año, especialmente para los niños: la Navidad. Una época de villancicos, ilusión, tiempo para disfrutar en familia y regalos. Con la …

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La Autoexigencia excesiva: mindfulness para salir de esa espiral

La autoexigencia, en muchas ocasiones, puede ser aprovechada beneficiosamente, pero en otras puede ocasionar ansiedad. Así, en épocas difíciles no hay nada mejor que practicar mindfulness. No dejarse llevar por …

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La ortorexia: la ansiedad por consumir alimentos sanos

La ortorexia es un trastorno alimenticio que consiste en la obsesión que conlleva la idea de comer sano y que puede crear incluso crisis de ansiedad y depresión. ¿Cuáles son …

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Nueva normalidad: consejos para superar la ansiedad

La pandemia de la COVID-19 ha modificado nuestras vidas al completo y repentinamente. No es de extrañar que muchas personas busquen ayuda para tratar la ansiedad generada ante estos cambios. …

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Una de las actitudes del mindfulness: no juzgar a los demás. Razones para no hacerlo

Juzgar nos genera estrés y ansiedad. Una de las actitudes del mindfulness o atención consciente es, precisamente, liberarnos del juicio que recarga nuestra mente y nos impide avanzar. Pero ¿sabes …

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La paciencia en el minduflness, un elemento clave

En Psicología Puente sabemos que paciencia y minduflness son dos conceptos que van de la mano. El uno no existe sin el otro. Por ello, la práctica regular del mindfulness …

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Excusas para alejarte del mindfulness

Hoy en día, la práctica regular del mindfulness se hace verdaderamente necesaria si quieres manejar de forma adecuada la ansiedad y el estrés. Sin embargo, es habitual encontrarnos con los …

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EL MIEDO A SALIR A LA CALLE

Después de cincuenta días encerrados, el mes de mayo es el conocido como mes de la desescalada. Y es que, con las medidas de alivio, en mayor o menor medida …

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Psicología Puente vuelve a las Sesiones Presenciales

Una vez iniciado la conocida como fase de desescalada, en Psicología Puente volvemos a retomar las sesiones de manera presencial. Eso sí, nos adaptaremos a la “nueva normalidad”. Por ello, …

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