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Hoy en día, la práctica regular del mindfulness se hace verdaderamente necesaria si quieres manejar de forma adecuada la ansiedad y el estrés. Sin embargo, es habitual encontrarnos con los …

Después de cincuenta días encerrados, el mes de mayo es el conocido como mes de la desescalada. Y es que, con las medidas de alivio, en mayor o menor medida …

Una vez iniciado la conocida como fase de desescalada, en Psicología Puente volvemos a retomar las sesiones de manera presencial. Eso sí, nos adaptaremos a la “nueva normalidad”. Por ello, …

El aburrimiento no parece una opción en este ya largo mes de cuarentena. Con 5 semanas bajo el lema “Quédate en casa” surgen a nuestro alrededor multitud de iniciativas con …

La situación de estos días parecía un sueño del que despertaríamos con alivio. Sin embargo, lo que estamos viviendo es, sencillamente, real. Aunque a veces podemos pensar que quizá el …

La práctica del mindfulness es una tendencia que va en aumento en nuestra sociedad actual y no es para menos, ya que son muchos los beneficios que la atención consciente nos brinda. Conocer los pilares …

Con frecuencia es común enfrentarse continuamente a situaciones de estrés en el trabajo que aumentan nuestros niveles de ansiedad. El día a día puede convertirse en un cúmulo de rutinas …

¿Conoces los beneficios que puede aportar el mindfulness a tus niños? El ser humano, a diferencia de los animales, es un ser racional. Esto le permite completar tareas inteligentes, desde …

En estas épocas navideñas, suele darse el  denominado Blues de Navidad o depresión blanca. Los profesionales hemos constatado que la Navidad puede llegar a ser una verdadera arma de doble …

¿Sabías que el mindfulness cuenta con 8 actitudes básicas para realizar una práctica correcta? Dichas actitudes, aunque pueden observarse de manera independiente, forman parte de un todo. Cada una influye …