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¿Qué es el mindfulness?

Procedencia del mindfulness El mindfulness es una técnica milenaria que ya empleaban los budistas hace más de 2000 años. Esta técnica está íntimamente relacionada con la meditación. Ahora, esta práctica …

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Psicología para adolescentes

Si tu hijo adolescente se empieza a aislar de sus relaciones sociales, ten cuidado. Algunas patologías en salud mental pueden causar dicho aislamiento. Lo mismo puede ocurrir al contrario: algunas …

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La importancia de la psicología positiva en la infancia

¿Todavía no has oído hablar de la psicología positiva? ¿No sabes nada sobre su tremenda importancia en niños? En este post despejaremos todas tus incógnitas. ¿Qué es la psicología positiva? …

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La historia de cinco mujeres en psicología

La aportación de las mujeres en psicología muchas veces ha pasado desapercibida o se ha silenciado. Sin embargo, es crucial que recuperemos su trabajo y lo pongamos en valor, por …

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Razones por las que ir al psicólogo: ansiedad, estrés, traumas, etc.

En realidad, hay muchísimos motivos por los que cualquier persona necesitaría ir al psicólogo. No debemos ver esta ayuda como algo malo, sino como una terapia que nos dará herramientas …

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Mindfulness para niños

El entrenamiento de la atención en los niños resulta muy beneficioso para mejorar la capacidad de concentración. El mindfulness para niños facilita la gestión de las emociones, desarrolla el autoconocimiento y …

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¿Es bueno edulcorar la realidad a los niños en Navidad?

Se acerca una de las fechas más esperadas cada año, especialmente para los niños: la Navidad. Una época de villancicos, ilusión, tiempo para disfrutar en familia y regalos. Con la …

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La Autoexigencia excesiva: mindfulness para salir de esa espiral

La autoexigencia, en muchas ocasiones, puede ser aprovechada beneficiosamente, pero en otras puede ocasionar ansiedad. Así, en épocas difíciles no hay nada mejor que practicar mindfulness. No dejarse llevar por …

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La ortorexia: la ansiedad por consumir alimentos sanos

La ortorexia es un trastorno alimenticio que consiste en la obsesión que conlleva la idea de comer sano y que puede crear incluso crisis de ansiedad y depresión. ¿Cuáles son …

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Nueva normalidad: consejos para superar la ansiedad

La pandemia de la COVID-19 ha modificado nuestras vidas al completo y repentinamente. No es de extrañar que muchas personas busquen ayuda para tratar la ansiedad generada ante estos cambios. …

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