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La historia de cinco mujeres en psicología
La aportación de las mujeres en psicología muchas veces ha pasado desapercibida o se ha silenciado. Sin embargo, es crucial que recuperemos su trabajo y lo pongamos en valor, por …
Razones por las que ir al psicólogo: ansiedad, estrés, traumas, etc.
En realidad, hay muchísimos motivos por los que cualquier persona necesitaría ir al psicólogo. No debemos ver esta ayuda como algo malo, sino como una terapia que nos dará herramientas …
Mindfulness para niños
El entrenamiento de la atención en los niños resulta muy beneficioso para mejorar la capacidad de concentración. El mindfulness para niños facilita la gestión de las emociones, desarrolla el autoconocimiento y …
¿Es bueno edulcorar la realidad a los niños en Navidad?
Se acerca una de las fechas más esperadas cada año, especialmente para los niños: la Navidad. Una época de villancicos, ilusión, tiempo para disfrutar en familia y regalos. Con la …
La Autoexigencia excesiva: mindfulness para salir de esa espiral
La autoexigencia, en muchas ocasiones, puede ser aprovechada beneficiosamente, pero en otras puede ocasionar ansiedad. Así, en épocas difíciles no hay nada mejor que practicar mindfulness. No dejarse llevar por …
La ortorexia: la ansiedad por consumir alimentos sanos
La ortorexia es un trastorno alimenticio que consiste en la obsesión que conlleva la idea de comer sano y que puede crear incluso crisis de ansiedad y depresión. ¿Cuáles son …
Nueva normalidad: consejos para superar la ansiedad
La pandemia de la COVID-19 ha modificado nuestras vidas al completo y repentinamente. No es de extrañar que muchas personas busquen ayuda para tratar la ansiedad generada ante estos cambios. …
Una de las actitudes del mindfulness: no juzgar a los demás. Razones para no hacerlo
Juzgar nos genera estrés y ansiedad. Una de las actitudes del mindfulness o atención consciente es, precisamente, liberarnos del juicio que recarga nuestra mente y nos impide avanzar. Pero ¿sabes …
La paciencia en el minduflness, un elemento clave
En Psicología Puente sabemos que paciencia y minduflness son dos conceptos que van de la mano. El uno no existe sin el otro. Por ello, la práctica regular del mindfulness …
Excusas para alejarte del mindfulness
Hoy en día, la práctica regular del mindfulness se hace verdaderamente necesaria si quieres manejar de forma adecuada la ansiedad y el estrés. Sin embargo, es habitual encontrarnos con los …
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