Psicoterapia individual y de grupos, crecimiento personal, atención a adultos, niños, adolescentes y empresas e instituciones

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Deshazte del estrés en tu día a día

Vivimos en la sociedad de la urgencia, trabajamos con proyectos que siempre debiéramos haber terminado ayer, la conciliación familiar no termina de llegar,… En el mundo que nos rodea, el …

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Conferencia Mario Puente
  • Fecha7 mayo, 2018

Conferencia de Mario Puente: “Las fortalezas personales” en la Fundación Sopeña

El próximo jueves 18 de mayo, Mario Puente pronunciará en la Fundación Sopeña (Hurtado de Amézaga, 44 Bilbao) una conferencia que lleva por título “Las fortalezas personales”.
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Consejos para Superar el Rencor

El rencor es quizás una de las emociones más negativas que podemos sentir. Es cierto que cuando alguien nos hace daño, nos humilla o nos traiciona, no podemos evitar cierto …

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Taller de Iniciación al Mindfulness

El próximo 24 de abril realizaremos un taller de “Iniciación a la práctica del Mindulness”. Este taller te proporcionará una toma de contacto con el Mindfulness o Atención Plena, ofreciendo la …

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Los Beneficios del trabajo en Equipo

Uno de los recurrentes en todas las ofertas de empleo es el “Trabajo en Equipo”. El Trabajo en Equipo se ha convertido en un imprescindible en aquellas empresas que quieren …

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mindfulness técnicas de relajación

Un sencillo truco de Mindfulness para controlar la ansiedad

Conocido como la técnica del “5-4-3-2-1”, esta práctica de Mindfulness ayuda a controlar la ansiedad a través de los cinco sentidos. El objetivo es romper con el pensamiento negativo y …

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Trastorno afectivo estacional
  • Fecha21 febrero, 2018

¿Cómo influye el tiempo en nuestro estado de ánimo?

Con el invierno llega el frío, el viento y la lluvia. Y también un decaimiento de nuestro estado de ánimo. Pero, ¿qué hay de cierto en eso de que la meteorología nos hace estar más contentos o -en caso de que sea adversa- más tristes y apagados? ¿Se trata de una cuestión exclusivamente psicológica, o también afecta a nuestro organismo?
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  • Fecha8 febrero, 2018

¿Funciona igual el cerebro en zurdos y diestros bilingües?

Se buscan 100 zurdos bilingües y otros tantos diestros. Podría ser un anuncio hecho por el Centro Vasco del Conocimiento, el Cerebro y el Lenguaje (BCBL), que pretende estudiar a fondo, y en distintos sujetos, la red neuronal dedicada al procesamiento de los estímulos lingüísticos.
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  • Fecha25 enero, 2018

Pedir perdón: tan fácil, tan difícil

Como humanos que somos, estamos expuestos a cometer errores. Muchas veces esas equivocaciones tienen consecuencias para otras personas. Es entonces cuando debemos afrontar la tarea de pedir perdón o disculpas. Un acto tan sencillo en apariencia, pero que encuentra serias barreras a la hora de materializarse. Pero, ¿por qué?.
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  • Fecha11 enero, 2018

La cuesta de enero y el estado de ánimo

Una vez dejadas atrás las fiestas navideñas, empieza lo que comúnmente denominamos ‘cuesta de enero’. Es ese periodo marcado por la vuelta a la rutina (de trabajo, alimenticia, etc), y la necesidad de hacer frente a los gastos realizados en las recién acabadas fiestas.
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